किसी भी व्यायाम दिनचर्या की तरह, अपने शरीर की बात सुनना, मन लगाकर अभ्यास करना और यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता हो तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। इन सशक्त योग मुद्राओं के माध्यम से मन, शरीर और आत्मा के मिलन को अपनाकर अपनी भलाई को बढ़ाएं।